miércoles, 28 de mayo de 2014

Restaurar tarjeta de crédito.

Sí, como lo leéis, hoy voy a enseñaros cómo restauré mi tarjeta de crédito.

Hace ya un par de meses decidí ir a una sucursal de mi caja de ahorros para que me cambiaran la tarjeta porque la mía estaba bastante hecha polvo, se le había levantado buena parte del plastiquito donde están impresos el nombre y el número de la tarjeta y corría el riesgo de que se quedara enganchada en algún cajero o algo. Me dijeron que no había ningún problema, que en un plazo que ya no recuerdo tendría allí mi tarjeta, que me costaría 12 o 14 euros. ¿Cómooooooooo? Ya me cobráis por el mantenimiento de la cuenta, por tener la tarjeta y de vez en cuando por cosas que no se ni lo que son y encima ¿me queréis cobrar más de 10 euros por renovar un cacho de plástico? No doy crédito. El tipo me contó, con bastante bordería, por cierto, que como esa no era la sucursal en la que abrí la cuenta me tenían que cobrar ese importe, que si fuera a mi oficina original me cobrarían menos. Ya ves, con lo que me he movido en los últimos años dónde estará esa oficina.
Total, que me pareció abusivo y decidí seguir con mi tarjeta cochambrosa, que hasta dentro de más de un año no me caduca, le pegué un trozo de esparadrapo (era lo único que tenía a mano) y a tirar. Pero el otro día al intentar pagar en el super no entraba bien en el tpv y la dependienta, bastante borde también (para que luego digan los políticos que se ve más alegría por la calle), me dijo que eso no pasaba y que pagara en efectivo. Al final la tarjeta pasó, por mis... Pero decidí poner una mejor solución. Así que ya sabéis, si os ha pasado lo mismo que a mí y no queréis pagar por una nueva podéis plastificarla vosotr@s mism@s.

Así es como la llevaba. Sí, lo se, da bastante pena.



El primer paso fue quitar el esparadrapo y sus restos, luego, con la ayuda de una regla y un curter, eliminé todo el plástico sobrante respetando la parte impresa.




Corté un trozo de plástico adhesivo transparente, de ese que se utiliza para forrar los libros del cole y se lo pegué.


Una vez pegado se recortan los bordes dejándolos al ras y con la ayuda del cuter eliminamos la parte que tapa el microchip.



Y aquí tenemos la tarjeta nueva. Esperemos que dure el año y pico que le queda para caducar.



Cuando terminé de hacerla pensé que podía haber aprovechado para personalizarla un poquito, no se, haberle pegado una foto, algún dibujillo... Quizá para la próxima. Ahora al menos tengo una tarjeta funcional, que es lo que necesitaba.

B.J.D.


lunes, 26 de mayo de 2014

3ª Semana de dieta.

Esta ha sido una semana perdida para mí. Después de la autoflagelación de la semana pasada por haberme saltado la dieta con chocolate esta ha sido más que desastrosa, todos mis objetivos de volver a la rutina se fueron al garete en el momento que empecé a viajar y es que esta semana la he pasado en la carretera, tres días en un sitio, dos en otro y otros dos en otro y así es muy complicado, al menos para mi, llevar una rutina de comidas.

Muchos días no he merendado o almorzado o ninguna de las dos cosas, se me han olvidado los complementos muchas veces, he hecho algo de ejercicio un solo día, a penas he bebido agua... Vamos, que solo me quedaba hacer una cosa mal... Y la hice.

El sábado me pesé para ver qué tal iba la semana y no había perdido nada ¿y qué creéis que hice? Pues lo que hacemos muchas veces la gente que estamos a dieta, algo de lo más coherente: pegarme un atracón. Estaba tan enfadada conmigo misma que, en lugar de ponerme las pilas, hacer las cosas bien y darme un poco de caña con el ejercicio, que habría sido lo lógico, decidí en cuestión de décimas de segundo comer, no os voy a decir todo lo que comí pero mi "homenaje" incluía embutido, cerveza, dulces y pan, mucho pan... Os podéis imaginar las consecuencias de eso, para empezar dormí fatal, pesadez de estómago, acidez, hinchazón... Y la báscula no la quiero ni mirar, así que esta semana me abstengo de poner mi peso por esta cagada tan grande.

Me encantaría echar la culpa al sistema, pero la culpa de que esto no funcione es más que evidente que recae solamente en mi falta de disciplina y de fuerza de voluntad, algo tan importante para llevar a cabo cualquier cosa.

La gente que sufrís como yo de sobrepeso y habéis hecho mil y una dietas y no habéis conseguido adelgazar preguntaos dónde estaba el fallo. Es cierto que a cada persona le funciona una cosa, que hay gente con problemas hormonales, de tiroides, y eso dificulta la pérdida de peso, pero también hay que reconocer cuando somos nosotr@s mismos los que nos boicoteamos dejándonos llevar por unos minutos de placer gastronómico y echando por tierra semanas de trabajo y contención.

Os voy a contar una anécdota de una antigua amiga. Las dos seguíamos una dieta en el mismo centro. Yo la llevaba bastante bien y perdía peso, ella perdía y recuperaba, perdía y recuperaba... Un día dije lo contenta que estaba con esa dieta y ella me dijo "¡Pues a mi no me hace nada!" Me parecía muy extraño porque las dos hacíamos ejercicio juntas entre semana y parecía que la hacía bien, hasta que me confesó que empezaba a saltársela el viernes noche cuando se iba a cenar por ahí con su novio, continuaba todo el fin de semana con excesos y la retomaba otra vez el lunes. Evidentemente no es que la dieta no funcionara, era su actitud. Lo peor de todo es que ella realmente esperaba perder peso con ese ritmo, que se había autoconvencido de que ella no hacía nada mal y de que era el sistema el que no funcionaba.

Yo al menos he dado el primer paso, reconocer los errores, el segundo paso es asumirlos y procurar no repetirlos.

Ahora haré un recordatorio de las pautas básicas de este sistema:
-5 raciones de proteína, 4 raciones de frutas/verduras y 1 ración de hidratos de carbono repartidos a lo largo del día en 5 comidas.
-Beber al menos 8 vasos de agua.
-Hacer ejercicio moderado al menos 4 días a la semana.
-Tomar todos los complementos.

No parece tan difícil ¿no? Y no lo es, solo hace falta algo de disciplina y organización. Y pensar que estuve 4 años en un internado de monjas... Eso debería haberme dotado de esas cualidades, pero supongo que cuando una es rebelde desde niña es más complicado adaptarse ;)

En fin, vuelta a empezar, ahora tengo doble trabajo, seguir con el sistema y restaurar la cagada.

B.J.D.


jueves, 22 de mayo de 2014

Broches de cine.

Soy una gran amante del cine en general pero sobre todo del cine clásico y de las grandes divas así que decidí hacer una pequeña colección de broches inspirándome en ellas y con sus preciosas caras adornándolos.

Este fue el primero, mi adorada Odrey en "Desayuno con diamantes" sobre terciopelo y raso. Cuando hago un regalo me gusta que sea algo personal y siempre que puedo lo hago yo o le doy mi toque, este lo hice especialmente para el cumpleaños de una amiga tan dulce como la propia Odrey.


 Marilyn era otra imprescindible en una colección de divas. En cada broche intenté reflejar la personalidad del personaje o al menos mi forma de verlo y a Marilyn no podía faltarle un toque rojo pasión y abalorios tipo joya.


 Odrey para mi es dulce, elegante y divertida y eso es lo que quise representar con este broche de raso negro y rosa y sencillos botones vintage.


No solo hay divas, también hay galanes y hay algunos que son inseparables como esos maravillosos Rhett y Scarlett en "Lo que el viento se llevó". Sobriedad y elegancia en el raso negro y la pasamanería granate.


Otra que no podía faltar era "Gilda", maravillosa Rita Hayworth. Un sobrio lazo de raso negro me pareció suficiente adorno para esa belleza.


 Y aunque Audrey Tautou no es una diva clásica no pude resistirme al encanto y la dulzura siempre positiva de Amèlie y como no podía ser de otra manera me pedía lucirse en un pomposo lazo rojo.


Y esta es hasta ahora mi pequeña colección. Tengo mucho material y muchas más ideas y seguramente haga más cuando vuelva a tener tiempo libre. Si tienes alguna idea con la que te gustaría que hiciera uno de estos broches no dudes en decírmelo y si puedo lo haré.

B.J.D.


miércoles, 21 de mayo de 2014

2ª semana de dieta.

Ya han pasado dos semanas desde que comencé la dieta con el sistema de control de peso TR90 de Nu Skin. La primera semana fue genial, con unos resultados espectaculares, esta semana no ha sido tan genial, aunque la culpa no ha sido del sistema si no de mis hormonas.

Esta semana sí que he tenido algo de ansiedad, y es que cuando me baja la regla me cuesta mucho controlar mi ansia por el chocolate. Tres días de esta semana me he saltado la dieta comiendo chocolate, magdalenas de chocolate e incluso palomitas. No me siento orgullosa de ello, pero lo hecho hecho está. Además a penas he hecho ejercicio, ni siquiera he salido a andar, unos días por exceso de trabajo, otros por desidia, afortunadamente esos días de revolución hormonal han pasado y tengo casi un mes para recuperarme hasta la próxima.

Los resultados no son tan grandes como la primera semana, de hecho ya no volverán a serlo aunque haga la dieta a rajatabla. La nutricionista me ha dicho que esté satisfecha perdiendo medio kilo a la semana, así que no me agobio. También hay que tener en cuenta que estamos aumentando la masa muscular y que eso pesa mas que la grasa, por lo tanto será más fiable si nos vamos fijando en la tabla de medidas que en la pérdida de peso.

DÍA 
PESO 
BRAZO 
PECHO 
CINTURA 
CADERA 
MUSLO 
05/05/2014 
86,4 kg. 
35,5 cm. 
107 cm. 
94,5 cm. 
123,5 cm. 
72,5 cm. 
19/05/2014 
82,4 kg. 
34 cm. 
106,5 cm. 
89 cm. 
120 cm. 
70,5 cm. 

Esta vez no pongo el porcentaje de grasa perdido pues no he tenido forma de medirlo, en cuanto me lo mida lo incluiré.

Balance de 2 semanas de tratamiento:
Peso: -4 kg.
Medidas
Brazo: -1,5 cm.
Pecho: -0,5 cm.
Cintura: -5,5 cm.
Cadera: -3,5 cm.
Muslo: -2 cm.

Bueno, creo que a pesar de todo no ha ido nada mal la cosa. Ahora vuelta a la rutina de llevar bien mis comidas, de no dejarme llevar por las tentaciones ricas en grasas y azúcares y volver a hacer ejercicio.

He rescatado unos pantalones con los que pretendo testear los resultados, ahora mismo no me abrochan, para dentro de un par de semanas espero que me queden bien, o al menos que me cierren.


Esta semana la he empezado mejor en cuanto a la alimentación pero tengo que darme más caña con lo del ejercicio. Quizá me baje una app de esas para animarme a salir a caminar. Ya os contaré.

B.J.D.



viernes, 16 de mayo de 2014

Customizando butacas.

Seguimos con la decoración del restaurante La Galería. Después de tapizar las sillas aún nos sobró tela y decidimos customizar unas butacas viejas que nos encontramos en la calle para crear un rinconcito de lectura a la entrada del local.


El skay de las butacas y el relleno estaba bastante bien así que decidimos mantenerlo.
El primer paso fue quitar el ribete y las tachuelas que remataban el tapizado.



Después se emplastecieron todas las imperfecciones de la madera. Como no tenía emplaste a mano lo hice con harina de almortas y cola. La intención era pintar la madera por lo tanto nos daba igual el tono del emplaste, si la madera hubiera ido vista lo habría teñido del mismo color. Una de las sillas hubo que reforzarla con tornillos, así que los tapamos también con emplaste para que no se notaran. Luego se lijó bien toda la madera para quitar los restos del anterior barniz e igualar las zonas emplastecidas.


Antes de pintar tapamos bien la tapicería para preservarla, aunque se iba a tapizar de nuevo hemos mantenido la original debajo.


Se han dado tres capas de pintura, la primera en blanco, la segunda en plateado y la última en negro. Hemos utilizado restos que teníamos por casa, quizá no era la pintura más adecuada para este trabajo y ha sido un poco más complicado llegar al resultado esperado pero al final han quedado bien.




Una vez seca la tercera capa de pintura se lijó para conseguir un efecto antiguo sacando en algunas zonas los colores blanco y plateado, en algunos sitios incluso se llega a ver la madera. Después le dimos una última capa de laca transparente en spray para preservar las zonas lijadas y que dure más, no olvidemos que van a estar expuestas y al uso en un local público.



Después quitamos el plástico protector y las retapizamos con la misma tela con la que habíamos tapizado las sillas. Las rematamos con un bies en negro y tachuelas plateadas. He aquí el resultado.



Si queréis verlas podéis hacerlo en el Restaurante "La Galería" en La Pobla de Vallbona (Valencia), y ya de paso os tomáis algo, que se come muy rico allí.


B.J.D.

jueves, 15 de mayo de 2014

Lanzaguisantes.

Hay mucha gente que me llama friky por algunas de las cosas que me gustan, la verdad no es algo que me moleste, de hecho yo creo que todos somos un poco frikys en algunas cosas y los que no lo son seguramente se aburren mucho ¿no?

Hace tiempo, por el cumpleaños de una amiga, estuve devanándome los sesos intentando encontrar un buen regalo para ella, una superfriky. Después de darle muchas vueltas decidí hacerle algo que no podría encontrar en las tiendas: un amigurumi del juego "Plantas contra Zombies". Para los que no lo conozcáis es un juego muy divertido y adictivo en el que tienes que poner plantas mata-zombies en tu jardín para impedir que los zombies lleguen a tu casa y te coman el cerebro.
Aquí os dejo un vídeo para que veais cómo es el juego.


Y en este enlace podéis jugar a Plantas contra Zombies

Hacer un zombie era demasiado complicado para mí pues estaba iniciándome en el arte del amigurumi, así que me decidí por una de las plantas: el lanzaguisantes. Es la primera planta a la que accedes junto con el girasol así que me pareció una elección estupenda. ¿Qué os parece?



A mi amiga Marta le gustó mucho su regalo, si hubiera tenido más tiempo le habría hecho también el girasol, quién sabe, quizá para otro cumpleaños.

B.J.D.



lunes, 12 de mayo de 2014

1ª Semana de dieta.

De lunes a lunes procuraré hacer balance de cómo va la dieta, así que hoy toca.

Superada la primera semana el resultado no podía haber sido mejor, de 86,4 kg. he bajado a 83,6 kg. Casi tres kilos en la primera semana. Como estos días no estoy en mi casa no me he podido medir los porcentajes de grasa corporal, pero a mitad de semana había perdido 1,2%, es una garantía de que no todo el peso que he perdido ha sido agua, que es lo que solemos perder la primera semana que nos ponemos a dieta.

Las comidas las he llevado estupendamente y me he tomado regularmente todos los complementos, no he pasado nada de hambre, algo que me preocupaba, pues estando todo el día trajinando no quería que me diera una pájara por comer poco, pero no ha sido así, las cantidades de comida no son escasas y quedo saciada. Otra cosa que me preocupaba era pasar hambre por sustituir una comida por una barrita, pero tampoco he tenido ningún problema con eso y las barritas están buenísimas, supongo que llegará un momento en el que me canse de ellas, pero de momento me vienen hasta bien los días que tengo que comer fuera de casa, no tengo que pensar en qué llevarme, mi barrita y mi botella de agua en el bolso son suficientes. Lo que peor he llevado es el te de por la mañana, un te soluble que hay que tomar los primeros quince días del programa, no está muy bueno que digamos, si le mejorasen un poco el sabor sería perfecto.

De ánimo estoy genial, me siento con muchísima energía y no me cuesta nada hacer ejercicio, de hecho el cuerpo me lo pide (y os aseguro que mi cuerpo jamás me pidió nada parecido). El día que no puedo salir a andar siento que me falta algo, lo necesito, necesito quemar esa energía. De momento salgo a caminar y los días que estoy en casa hago además un rato de plataforma vibratoria, poco a poco iré subiendo el ritmo y la intensidad, por primera vez en la vida me apetece hacer ejercicio, desde luego que este sistema me está cambiando no sólo físicamente y me gusta, espero que siga así.

No he tenido ansiedad en ningún momento, ni por la comida, ni por dulces, ni siquiera por el tabaco. Mi último cigarro me lo fumé el domingo y no me ha vuelto a apetecer, a veces me da gana simplemente por el hecho del ritual de liar el cigarro y fumarlo, pero realmente no me apetece el tabaco.
Hoy he superado una prueba de fuego y me he sentido superbien. He comido con mi hermano y mi cuñada, ellos han comido arroz (tenía una pinta...) y yo pollo asado con ensalada. De postre ellos se han comido una gran porción de tarta de chocolate, parecía deliciosa, yo la tenía ahí, a 50 cm. de mis narices y ni siquiera la he catado, he preguntado si estaba rica, algo absurdo pues no tenía más que mirar sus caras de placer, por supuesto me han respondido que sí, y yo les he dicho "bueno, ya la probaré en agosto", es mi máxima cuando se me presenta por delante algo delicioso que de momento no debo comer :)

En resumen: estoy muy satisfecha y espero seguir con este ánimo y tan buenos resultados los 83 días que me quedan de programa.

miércoles, 7 de mayo de 2014

Comenzando la dieta.

Como ya os comenté he comenzado mi dieta con el sistema de control de peso TR90 de Nu Skin. Al ser distribuidora de la marca he tenido acceso a él en el prelanzamiento que hicieron en abril.

No recuerdo cuándo empezó mi lucha con los kilos, probé una dieta tras otra con las que al final no conseguí los resultados deseados. Me he animado a probar esta porque con los productos de la marca que he utilizado hasta ahora he obtenido resultados espectaculares, he visto los resultados de gente que lo ha probado antes que yo y ademas el sistema me parece diferente a lo que he utilizado hasta ahora, no en la forma, que es bastante similar a otros sistemas que podéis encontrar en el mercado, sino al contenido y al modo en que actúa sobre tu cuerpo.

El tratamiento es para 90 días, que es el tiempo mínimo que necesita el cuerpo para la transformación, y consta de varios complementos que te ayudan a preparar tu mente y tu cuerpo para el cambio, te dan la energía que necesitas, contribuyen al mantenimiento y crecimiento de la masa muscular y aportan las vitaminas y nutrientes necesarios durante el proceso. La dieta es sencilla de seguir: 5 porciones de proteína, 4 de frutas y verduras y 1 de hidratos de carbono al día. Te dan una serie de pautas para medir las porciones con tu propia mano, así una persona más grande tomará porciones mayores al ser su mano más grande.

Hoy es mi tercer día de dieta, empecé el lunes (como tiene que ser) y la verdad es que me siento bastante bien. Lo primero de todo fue pesarse, medir el porcentaje de grasa corporal y medidas como para hacerme un traje. En el sistema viene una guía en la que te explican todo y puedes llevar tu diario, apuntar lo que comes, si te tomas los complementos, cuánto ejercicio haces... Es muy útil y lo hace más llevadero, sobre todo a la hora de evitar errores por olvido.

Según los índices estipulados ya entro en los límites de obesidad severa, me he hecho las fotos del antes y pensaba ponerlas, pero he de reconocer que me da un poco de vergüenza, a veces no te das cuenta de cómo estás realmente hasta que te miras con detenimiento. Prometo ponerlas más adelante, cuando me sienta un poco mejor conmigo misma, así podremos ver el cambio. De momento dejaré las tablas de medidas con las que iré comparando semana a semana los resultados.


DIA 
ALTURA 
PESO 
%GRASA 
05/05/2014 
1,65 m. 
86,4 Kg. 
32,9% 

BRAZO 
PECHO 
CINTURA 
CADERA 
MUSLO 
PANTORRILLA 
35,5 cm. 
107 cm. 
94,5 cm. 
123,5 cm. 
72,5 cm. 
41,5 cm. 

He calculado que debería perder unos 20 Kg. Si bien no espero perderlos todos en los 90 días de tratamiento, espero que el sistema funcione correctamente y me ayude a conseguir mi propósito antes de que termine el año.

En los dos días que llevo de tratamiento me siento bien, ágil y nada cansada, hago ejercicio moderado (caminar y plataforma vibratoria, aprovechando que estaba en casa cogiendo polvo la he empezado a utilizar) y he perdido ya 2 kilos. Lo que más me cuesta es beber todo el agua que me piden, pero por lo demás estoy bien, no paso hambre ni tengo ansiedad, de hecho el último cigarro me lo fumé el domingo y no me ha apetecido más, ¿casualidad?

B.J.D.